1、影響鈣的吸收 。陽光中的紫外線可以促進鈣的吸收 。如果不進行日光浴，會因體內缺鈣而引起骨質疏松，引發佝僂病、佝僂病等疾病 。
2、抵抗力下降，不曬太陽會導致身體抵抗力下降，容易感冒，體質虛弱 。
【長時間不曬太陽的危害】3、引起皮膚病 。陽光中的紫外線有殺菌的作用 。如果不曬太陽，很容易產生皮炎和粉刺 。
4、血液循環和新陳代謝會減慢，影響人的正常生長發育和生理平衡 。很少到戶外曬太陽的人一般都會出現維生素D缺乏的癥狀，主要表現為虛弱、反應遲鈍、骨骼質量下降 。此外，由于光照時間對激素分泌水平的影響，人們在冬季容易出現抑郁癥，表現為嗜睡、乏力、大腦反應遲鈍、嗜睡等癥狀 。

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