【蘆筍的熱量 蘆筍的熱量簡介】1、蘆筍屬于一種比較常見的蔬菜，也叫做龍須菜 。它的熱量非常低，每100克蘆筍含有20大卡的熱量 。
2、含有的蛋白質、氨基酸和硒元素比較豐富，不但可以調節身體的代謝能力，并且可以降低血壓、降低血脂，對于白血病、膀胱炎有一定的輔助治療作用，而且可以利水消腫，加速身體內水分的代謝，可以消除水腫現象 。其中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，含有的胡蘿卜素還可以改善視力 。
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