包菜|春分，更符合現代的5個傳統，增強抵抗力少生病，精神滿滿度春天雞蛋

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春分，是二十四節氣中的第四個節氣，春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平，它在中國古籍中有很多書寫，因為春分還是重要的農耕時節，所以有很多民俗、農事活動，春分與農事關系密切，從這些諺語中就能看出，如：“驚蟄早，清明遲，春分播種正當時。 ”“春分有雨家家忙，先種瓜豆后插秧。 ”“春分麥起身，一刻值千金。 ”等等，在很多地方，春分還是采摘的重要時節，浙江最有名的西湖龍井就是在春分前后開采的。

春分時節的很多農事習俗，和現在的人們可能關系并不是很密切，因為現在的年輕人很少從事農業活動，但其實春分不僅是農事的重要“時節” ，對于現代快生活節奏的年輕人而言，也有很多重要的意義，下面和大家分享5個春分時節常見的“老傳統” ，也是更符合現代的“傳統” ，不僅能增強抵抗力，還能少生病，精神滿滿度春天，喜歡的朋友可以試試！

一、【衣物增減有度】
春分時候，氣溫雖然有所回升，但總體來說，晝夜溫差還是比較明顯的，增減衣物要謹慎，俗話說：“春捂秋凍” ，這是老一輩流傳下來的經典話語，春季要適當捂著點，不能過早地脫下厚外套，以免因為溫差變化大而感染風寒，導致感冒，尤其是要注意腰部、足部的保暖。

二、【戶外運動】
春分時節，天氣逐漸暖和，雖然早晚溫差大，但是白天的溫度還是蠻高的，尤其是春分時節是百花盛開的季節，在這風和麗日的時候，建議大家多去戶外走走，適當做一些戶外運動，戶外運動要循序漸進，呼吸新鮮空氣的同時，還能活動筋骨，促進血液循環，增強身體抵抗力，適合春季的戶外運動有很多，例如：踏春賞花、放風箏、散步、爬山、慢跑等等，要選擇中等強度或中等強度以下的運動。

三、【勿忘健脾祛濕】
春分時節，肝氣旺盛，加上這個時節雨水增多，空氣濕度比較大，容易使人脾胃損傷，導致消化不良，所以在飲食上要注意健脾祛濕，可以適當吃一些薏仁、山藥、鯽魚、赤小豆等食物；

四、【忌大喜大悲】
春天不僅是萬物復蘇的季節，也是精神疾患多發的季節，所以春分時節切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄，在春光明媚的時節可以適當戶外運動，保持身心愉悅，遇到事情，要學會控制自己的情緒，大喜大悲都很容易“傷肝” ，春季是養肝最好的季節，除了飲食要注意，情緒也是很重要的一個因素。

五、【多吃春芽】
春分，正處于春天的中期，是各種春菜大量上市的季節，俗話說：“春吃芽、夏吃瓜， ”春季是各種芽菜上市的季節，春分則剛好是芽菜大量上市且口感最為鮮嫩的時節，這個時候可以多吃一些芽菜，春季吃芽菜的好處有很多，能減少春季上火現象，還能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利于肝氣疏通、健脾胃。常見的芽菜有香椿芽、枸杞芽、豌豆苗等等；

包菜|春分，更符合現代的5個傳統，增強抵抗力少生病，精神滿滿度春天

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