適度的陽光照射對人體有很多好處，比如預防和治療皮膚病、補鈣和增強體質 。具體內容如下：
1.皮膚病的預防和治療：陽光中所含的UVB可以殺死皮膚上的細菌，如果皮膚適當暴露在陽光下，可以提高皮膚的抵抗力 。普通的牛皮癬和濕疹可以通過適度的陽光照射來緩解 。
2.增強體質：適度的陽光照射可以增強人體對病毒、病原體等病原體的抵抗力，增強人體吞噬細胞的活力 。
3.補鈣：人體與陽光的接觸能促進皮膚中維生素D的合成，有利于鈣磷的吸收和鈣在骨骼中的沉積 。有利于預防和緩解骨質疏松和骨折，也有利于兒童身高的增長 。
4.促進新陳代謝：陽光下的紅外線能進入皮下組織，起到保暖作用 。它可以促進血管擴張，加速血液循環，加速新陳代謝，特別是對孕婦和其他不活躍的人 。
5.緩解壓力：適度接觸太陽能可以緩解身體的緊張，改善抑郁和過度壓力造成的不適 。
然而，我們也應該關注太陽 。我們應該選擇早上和下午避開太陽最強烈的時候，如仲夏正午，以防止中暑和曬傷 。

【人體為什么需要曬太陽】

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