現代人越愛越重視養生，為了讓身體營養均衡、健康，水果已經是我們生活的必備品，晚上運動也是健身的常態 。
【晚上運動、多吃水果......這些“好習慣”正在毀掉您的健康！】

然而，這些“好習慣”真的是健康的生活方式嗎？
真正的養生，要順應天時，遵循陰陽變化規律 。 晚上，是陰氣逐漸增多的過程，也就是陰氣內斂 。 在這個時間段內，我們應該要注意收藏，那怎樣才能更好地收藏呢？一個字——靜！
而我們呢？恰好逆天時而行 。 在晚上的時候，拼命地運動，不僅不注意收藏，反而不斷地消耗我們的能量 。 這樣真的能養好身體么？



雖然水果確實含有豐富的營養，但并不等于每個人都適合吃水果 。 因為無論是溫性還是寒性的水果，始終都是生冷食物，是傷害脾胃的東西 。
而脾胃是生命健康的軸心力量，人體的生命活動都需要靠脾胃來輸送營養物質 。 一旦脾胃出了問題，人的食欲、睡眠、情緒等都會受到影響 。 而且東方人本就體制偏寒，脾胃容易寒，如果經常吃水果，無異于是雪上加霜 。 所以，即便水果營養非常豐富，我們也要根據自己的體質來判斷是否真的是否吃那么多水果 。



無論是晚上運動，還是多吃水果，這些所謂的“好習慣”正在毀掉您的健康！那該怎么呢？就聽之任之嗎？
非也！養生無外乎“法于陰陽，和于術數”，也就是找到一條適合自己的養生之路，而不是人云亦云！

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