簡述：對于堅持晨跑一個月會瘦幾斤這個沒準確的答案，這個是根據個人而來的決定，每個人和每個人之間都不一樣，有些人這樣做，每天早上跑30分鐘，或者是50分鐘，他一個月可以瘦到20斤，有些人一個月就瘦不了這么多，不過光做有氧會導致我們的皮膚松弛，一定要配合力量訓練去提高你的基礎代謝！
【堅持晨跑一個月會瘦幾斤】
對于堅持晨跑一個月會瘦幾斤這個沒準確的答案，這個是根據個人而來的決定，每個人和每個人之間都不一樣，有些人這樣做，每天早上跑30分鐘，或者是50分鐘，他一個月可以瘦到20斤，有些人一個月就瘦不了這么多，不過光做有氧會導致我們的皮膚松弛，一定要配合力量訓練去提高你的基礎代謝 。
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