簡述：不會，運動完后注意拉伸即可！

不會，運動完后注意拉伸即可 。
做了一次劉畊紅女孩，真的是累啊～～～出了好多汗
對于我們小腿有肌肉的姐妹來說，在做毽子操時千萬不要踮腳尖！！！大家可以仔細看劉畊宏，他就沒有墊腳跳哦～還有，做完一定要拉伸放松，不能偷懶就不做啦！
其實在劉畊宏之前，我也跟著其他視頻博主練過類似毽子操這種開心快樂還有好聽歌曲的燃脂操，給大家推薦日本夫婦的快樂燃脂操tabiwadance，真的跳起來也很快樂哦～

【劉畊宏毽子操會粗小腿嗎？】

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