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一天不洗就出油？你要的"頭發抗油攻略"來了

小知識

天氣漸漸變熱了 ， 剛洗完頭發 ， 隔一天頭發就又冒油光了……
這種感受 ， 也得到了皮膚專家的證實：“20—30年前根本見不到這么多的油頭 ， 但現在身邊嚷著‘一天不洗頭就油得不行’的人卻隨處可見！”

一天不洗就出油？你要的"頭發抗油攻略"來了



這到底是什么原因呢？
頭發總出油是不是不健康呢？
別擔心 ， 
讓科普妹幫您“解油膩”！
頭皮首先我們要自測一下
一天不洗就出油？你要的"頭發抗油攻略"來了



1：洗頭后兩天內
健康頭發——無油膩感 ， 無毛躁感 ， 柔順干爽；
油性頭發——第一天清爽柔順 ， 隔天就會出油；
干性頭發——過于干燥 ， 干澀無光 ， 不易梳理 ， 易打結毛躁 。
2：紙張測試法
洗頭后第二天進行 ， 用化妝吸油紙或普通紙巾 ， 按壓頭皮 。
健康頭發——少量油脂
油性頭發——大量油脂
干性頭發——無油脂
醫生總結了現代人頭發容易出油的原因——
高脂肪、高蛋白飲食
精神壓力大
睡眠不足
常吃甜食
不良生活習慣 ， 如熬夜、抽煙、喝酒
相應的 ， 醫生提出的解決辦法是——
別吃油膩辛辣食物、清淡飲食
少吃甜食
盡量別熬夜、保持充足睡眠
控煙限酒
盡量保持心情舒暢
養護頭發的五大抗油對策
一天不洗就出油？你要的"頭發抗油攻略"來了



1、兩天洗一次頭發
過勤洗發 ， 只能導致皮脂腺重新分泌皮脂 ， 反而加重出油程度 。 一般來講 ， 油性發質的人洗發不用過頻 ， 兩天洗一次比較合適 。
2、選好洗發用品
頭發過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗發用品 ， 如：
3、避免用手搔抓頭皮
【一天不洗就出油？你要的"頭發抗油攻略"來了】要注意洗發時避免用手搔抓頭皮 ， 因為這樣會加速皮脂分泌 。
4、少梳頭、多按一按
干性發質的人多梳頭 ， 能刺激皮脂腺分泌 ， 對頭發有益；
而油性發質的人本身就皮脂腺分泌旺盛 ， 每天梳頭次數過多 ， 頭發更油 ， 且易出現掉發等問題 。 建議改為用手指肚對頭部輕輕按摩 。
一天不洗就出油？你要的"頭發抗油攻略"來了



5、多吃雜糧、山楂、草莓
油性發質者要多吃一些粗纖維的食品 ， 如雜糧 ， 食用后更有利于身體中的油脂排出體外 。 頭發愛出油的人還可多吃點山楂和草莓 ， 對控制頭發的油膩感也很有好處 。

以上內容就是一天不洗就出油？你要的"頭發抗油攻略"來了的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！

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