【減肥可以吃板栗嗎 你都了解多少】1、減肥期間可以少吃板栗 。它屬于堅果類，但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等堅果那么富含油脂，相反它的淀粉含量很高 。
2、新鮮的板栗有40%的淀粉含量，是馬鈴薯的2.4倍，曬干的板栗碳水化合物高達77% 。所以想要控制體重的人還是不要多吃，或者是在吃栗子時少吃點別的主食 。
3、比較好的做法是在兩餐之間把栗子當成零食吃 。

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