1、看：在吃小麥面粉的時候，我們首先就要學會挑選出優質的小麥面粉才行了，而實際上優質小麥面粉色澤呈白色或微黃色，手捻捏時呈細粉末狀，置于手中緊捏后放開不成團 。低質、劣質小麥面粉色澤暗淡，灰白或深黃色，發暗，色澤不均 。手指捻捏時有粗粒感，生蟲、有雜質、有結塊、手捏成團 。過量添加增白劑，粉色呈灰白色，甚至青灰色，所以說我們完全可以通過這些細節來挑選出優質的小麥面粉 。對我們健康會有幫助 。
【怎樣挑選優質小麥面粉 挑選優質小麥面粉的方法】2、聞：同時在吃小麥面粉對我們健康還有幫助，我們可以在手中取少量小麥面粉可聞到其氣味，優質小麥面粉無異味 。微有異味、霉臭味、酸味、煤油味及其他異味的為低質、劣質小麥面粉，通過聞氣味的方法來挑選小麥面粉，效果是非常不錯的，大家可以試試，挑選的效果也是非常好的 。
3、摸：在挑選小麥面粉的時候，我們還可以用手去摸一摸，效果也是很不錯的，我們選擇優質小麥面粉用手摸取時，手心有較大的涼爽感，握緊時成團 。久而不散則為小麥面粉水分過高，這樣的小麥面粉就說明并不太好，就不推薦大家去購買的了 。
4、嘗：除了上面介紹的挑選方法之外，我們還可以選取少許小麥面粉細嚼，通過品嘗小麥面粉來促進健康，效果也是不錯的，首先優質小麥面粉味道淡而微甜 。微有異味，并有發酵、發甜、發苦等異味、有刺喉感，咀嚼時有砂聲的為低質、劣質小麥面粉，這也是我們在挑選的時候很適合的方法 。

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