一、何為健康？世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力 。 即健康包括三方面：一、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應能力 。 這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康 。 《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指個體在一般適應能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態度、創造性、自主性、成熟性、對自己有利的態度、情緒與動機的自我控制方面達到正常水平 。 身體健康標準大家比較了解，它可以用數據加以量化，心理健康無法用數來表示，那么如何來衡量自己的心理是否健康呢？
教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容 。 培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節 。 “心理素質不僅是學生素質的重要組成部分，而且對其它素質（如科學文化素質、思想道德素質）的形成有重要影響 。 “因此，對中學生及時有效地進行心理健康教育是現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務 。 ”
二、心理疾病挑戰全球
在經濟發達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病 。 在美國每年0.6%的人加入精神分裂癥的行列（紐約：每年精神病發病率平均為8.3%），30%的人曾經接受心理治療 。 近5000萬患有不同程度的精神疾病，89%的人都經歷過沉重的心理壓抑 。 據研究估計，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元 。 在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費用超過購買食品的費用 。 鎮靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒 。 因此法國人自稱是世界上最“鎮定”的國家 。
世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，抑郁癥已經成了世紀??；有30%至40%求醫者有精神衛生問題；20%人口存在心理衛生問題和精神障礙；據聯合國統計，自殺居意外死亡之首 。
科學研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病 。 心理健康對一個人事業的成功也起著重要作用 。 1989年，一日本青年報考一家大公司，公布考試結果，名落孫山 。 得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念 。 幸搶救及時，自殺未遂 。 忽傳來消息，他被錄用了 。 原來統計出了差錯，實際是名列榜首 。 還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了 。 理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上如何建功立業呢？美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之后認為，一個人事業的成功，只有15%來自于學識和專業技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系 。 1976年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰 。
心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關 。 杭州有個9歲的孩子，張毅，小學三年級，學習優秀，班長、少先隊中隊長，1989年2月2日上午，被全票通過評為“三好學生” 。 當天中午，姐姐張萍（小學年級）把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死在窗框上 。 一女大學生，在小學和中學一直都是班上的尖子，考入一名牌大學后，發現自己很難再拔尖，無法面對現實，痛苦萬分，無力自拔，留下了遺書，匆匆就走了 。
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