【核心收緊很難練嗎？】簡述：其實還好，掌握要點后，多練幾次就不難了！
其實還好，掌握要點后，多練幾次就不難了 。
在運動時全程要提醒自己，始終保持核心收緊 。方法:像小狗一樣吐氣哈氣，感受腹部用力的感覺，這就是核心收緊的感覺，全程要盡量保持這樣的感覺 。
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其實還好，掌握要點后，多練幾次就不難了 。
在運動時全程要提醒自己，始終保持核心收緊 。方法:像小狗一樣吐氣哈氣，感受腹部用力的感覺，這就是核心收緊的感覺，全程要盡量保持這樣的感覺 。