因人而異！

【劉畊宏健身操幾天有效】因人而異 。
劉畊宏健身操幾天有效是熟悉愛很多友友都有的疑問，不過就以往的數據來看至少要一周或者半個月以上，不過大基數的會快一些 。健身從來就不是針對解決短期效果的，在意短期效果的請相信科學，選擇醫美 。劉畊宏帶你練的這些，其實你上健身房的團操，私教工作室的小團課，公園廣場舞，中學生廣播體操認真跳，每天堅持去舞廳蹦迪，都能取得類似的效果，也能練的效果挺好 。從來沒練過的人，第一天就馬上能感覺到效果，兩周內就會有顯著的身體變化，并且自己身體能明顯感受到 。但是想被他人辨識出這個效果，至少需要三個月以上 。想讓這個效果保持得好，不出現輕易的反彈，則至少需要練個一年半載 。

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