另外 ， 這個時節也是“風疹”的爆發期 。據悉 ， “風疹”的病因主要有三點 ， 一是濕郁肌膚 ， 復感風熱或風寒 ， 與濕相博 ， 郁于肌膚皮毛腠理之間而發病；二是由于腸胃積熱 ， 復感風邪 ， 內不得疏泄 ， 外不得透達 ， 郁于皮毛腠理之間而來；三是與身體素質有關 ， 吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和 ， 體濕生熱 ， 郁于肌膚發為本病 。
陳太日解釋 ， 風疹發作時 ， 皮膚上會突然出現大小不等的皮疹 ， 或成塊成片 ， 或呈丘疹樣 ， 此起彼伏 ， 疏密不一 ， 并伴有皮膚異常瘙癢 ， 隨氣候冷熱而減輕或加劇 。由于風疹可發生在身體的任何部位 ， 而且發病迅速 ， 因此一旦發現身體有不適 ， 要立即就醫 。
飲食：多吃清熱利濕食物
小滿節氣氣溫明顯增高、雨量增多 ， 在南方地區 ， 早晚會出現一定的溫差 ， 所以要注意添加衣服 ， 不要著涼受風而患感冒 。由于小滿是濕性皮膚病的易發期 ， 所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主 ， 常吃具有清利濕熱作用的食物 ， 如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿等 。
其實 ， 在這個皮膚病多發的時節 ， 飲食調養很重要 。皮膚病人這時候要以清爽清淡的素食為主 ， 建議經常食用清熱利濕作用的食物 ， 如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等 。但這時候不適宜進食如動物脂肪、海腥魚之類的甘肥滋膩、生濕助濕食物 ， 并盡量少吃酸澀辛辣的食物 ， 如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等 。
另外 ， 在小滿時節盡量多地補充湯品也十分重要 ， 這時候適宜熬制綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬筆湯、薺菜生姜魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯 ， 千斤拔雞腳湯等 ， 這些湯品具清熱、養陰、祛濕、暖胃、溫補等功效 。
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小滿節氣養生食譜
小滿過后 ， 雨水多起來 ， 天氣悶熱潮濕 ， 中醫稱之為“濕邪” 。據專家介紹 ， 人體的脾“喜燥惡濕” ， 受“濕邪”的影響最大 ， 不少南方人一到雨季就會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀 ， 還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等 ， 中醫叫做“濕邪中阻” 。因此 ， 小滿養生注意健脾化濕為主 。這里養生專家介紹了幾款適合此節氣的食譜 。

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