1、買適量的優質燕麥 ， 然后把它挑揀一下 ， 然后再用清水淘洗 ， 淘洗以后要放到陰涼通風的地方 ， 晾干表面的水分 。
【燕麥茶的制作方法 大燕麥茶作用及食用方法】2、然后再把它放到炒鍋中 ， 用中小火慢慢炒制 ， 把它炒焦以后取出降溫 ， 就是自制的燕麥茶 。
3、取5到10克燕麥茶 ， 直接放到干凈的玻璃杯中 ， 加入沸水沖泡蓋厚杯子蓋 ， 悶五分鐘以后 ， 直接飲用泡出的茶湯 ， 每次放入的燕麥茶可以反復沖泡3到5次 ， 最后余下的燕麥可以直接放在嘴里嚼碎吃下去 。
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