哺乳期媽媽要注意什么一定要注意這10點，給寶寶最好的母乳哦 _哺乳期

哺乳期媽媽要注意什么母乳喂養親喂，奶越吃才越多.
親喂就是媽媽直接哺乳，在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的，因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶：
1.喂奶次數越多，媽媽的奶水也會變多;
2.當一側乳房排空后，再換另一側。
3.喂奶不用每天都在同一時間，尤其是開始產奶的前幾周，在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶;

2哺乳期媽媽要注意什么喝水【哺乳期媽媽要注意什么一定要注意這10點，給寶寶最好的母乳哦】 哺乳期飲水兩升.
母乳里面有非常多的水分，要是新媽媽喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外，平時也要多喝一點水。
推薦飲水量：對于哺乳期的新媽媽，需要在1500毫升的基礎上，再額外多喝600毫升。就是說，在日常飲食以外，還應每天單獨飲水2100毫升。要是在夏天出汗比較多的時候，最好是再多喝一點。

3哺乳期媽媽要注意什么睡覺能瞇就多瞇會兒.
睡眠不足會影響母乳的分泌，但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累，因此，媽媽可以休個“哺乳假” 。但是很多人都沒有這個假期，所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡。
一般情況下，對于新生寶寶每天大概要睡15個小時，而對與我們成年人來說只要睡8個小時就足夠了。所以當寶寶在睡覺的時候，無論是白天還是晚上什么時候，只要你們感覺到疲勞的話，那么都是可以躺下來休息的。

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哺乳期媽媽要注意什么 一定要注意這10點，給寶寶最好的母乳哦

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