剖腹產傷口愈合吃什么好這些食物助你快速痊愈 _產后恢復

剖腹產傷口愈合吃什么好：富含鋅的食物產婦可以適量攝取富含鋅的食物，或是與富含維生素C的食物一同食用，對加快傷口愈合起到很大的作用。因為鋅可以與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，能增強產婦的抵抗力，提高免疫力，促進傷口快速愈合。
葷類：動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等。
素類：木耳、海帶、花生、核桃、蘋果等。
飲食推薦：生化湯
材料：米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
做法：
1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。
2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
【剖腹產傷口愈合吃什么好這些食物助你快速痊愈】

2剖腹產傷口愈合吃什么好：富含維生素A的食物富含維生素A的食物能增強機體抗感染的能力，所以產婦想快速恢復剖腹產傷口可以多吃些富含維生素A的食物，預防傷口還未痊愈時感染病菌。
水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃等。
蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等。
植物類：綠豆、大米、胡桃仁等。
除此之外，動物肝臟、奶制品(未脫脂奶)及禽蛋、魚肝油等，都是維生素A豐富的食物。
飲食推薦：紅燒蹄子
材料：豬蹄550克、姜8克、大蔥13克、桂皮5g、花椒5g、生抽或老抽15g、冰糖或白砂糖50g、料酒25g、香油15g、鹽、雞精或味精。
做法：
1、將豬蹄刮毛洗凈，小絨毛可以用火燒掉，剁去爪尖劈成兩半，然后剁成小塊。(或者讓賣豬蹄的阿姨或大伯幫您剁成小塊) 。
2、將豬蹄焯水一下，把豬蹄冷水下鍋，水燒開后撈起豬蹄，除去血水和油沫。姜切厚片、大蔥切段待用，胡蘿卜切滾刀塊。
3、鍋里放入少許油燒熱，放入冰糖或白砂糖炒成紅褐色并不斷冒泡沸騰時，放入焯好水的豬蹄，并用中火或大火(手快的用大火)不斷的翻炒，越炒顏色越深，越牢固，怎么煮也不會掉色的。
4、提前將續煮鍋內鍋里的水燒開，放入上好色的豬蹄、胡蘿卜、食用油以上調料，大火燒開后提起內鍋放入離火續煮鍋的外鍋，等40分鐘后就可以了，做紅燒豬蹄就是這么簡單。

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