夏天坐月子，如何遠離產后風濕？ _坐月子

對于夏季生產的孕婦而言，夏季坐月子并不是一件多么幸福的事。產后，會出很多的汗，夏季天氣炎熱，可能更會大汗淋漓。夏季也是一個很容易滋生細菌的日子，因此需要特別的小心。一不小心就會被產后風濕所纏上，那么，新媽媽該如何避免夏季坐月子造成的風濕病呢？
首先，新媽媽不可以因為是夏天的關系，就忽略保暖的問題。無論是自然分娩還是剖腹產，產后新媽媽都會出很多汗，這個時候新媽媽切忌被風直吹，尤其是空調的冷風。最好穿上純棉布料寬松的衣服，自然降溫；尤其是晚上，新媽媽一定要注意保暖，防止夜里氣溫降低以后不小心受涼。

其二，要注意調理身體。產后新媽媽的身體處于虛弱狀態，這時候，新媽媽一定要注意自己的體溫和血壓變化，注意防御產后風濕。還要有充分的休息和營養，新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，因此，在產后最好臥床休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再下床活動。在活動的時候，避免用力過大，不要過度疲勞，坐月子期間不要從事任何體力勞動。新媽媽在生產之前的“待遇”是特別好的，但千萬不要忽視產后的繼續補養。

新媽媽在生完寶寶之后可謂是“元氣盡失” ，服用產后補藥可以補充新媽媽氣血、幫忙產后身體的快速恢復、對預防產后病也有一定的效果。但需要注意的是必需在惡露排盡的產后3周后服用，假如惡露排盡前服用補藥反而會誘發產后風。一般新媽媽可以適當地在食物中加入一些有補充體力功效的黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。不過一定要先咨詢專業人士，切不可自行服用藥物。

最后，月子期間也要洗頭洗澡，注意個人衛生。產婦分娩后都會出很多汗，加上夏天溫度高、更易出汗，皮膚上會有大量的汗液沾染，下身產生惡露及溢出乳汁，不清潔容易引起毛囊炎，子宮內膜炎，乳腺炎等，甚至引發敗血癥。因此，孕婦需要及時的洗澡，做好個人衛生；事實上順產的孕婦，第二天即可用溫水淋浴，但時間不宜過長，同時避免吹風著涼。

夏天坐月子，如何遠離產后風濕？

猜你喜歡