九大高卡路里食物你確定不避開？ _九大

雖然進入冬天了，但這些高卡路里食物還是不能碰的，因為過年后，春天就來了，你想穿露臍裝，就需好好反省一下。那哪些食物不能吃？接下來一起看看吧！
NO.1可樂
一罐375ml可樂中含有的熱量168cal ，如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。
NO.2高脂肉類
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類，要減肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
NO.3甜咸零食
25克的薯條和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路里則高達692 ，是不是覺得有點恐怖呢？
NO.4熱狗香腸
香腸中的3/4熱量都來自脂肪，而一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。
NO.5雪糕
一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，而巧克力雪糕的卡路里則高達720 。
NO.6沙拉配料
一碗沙拉中，配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。而這其中，半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪， 3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計算，一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你，趕緊選擇合適的配料吧！
NO.7甜酒飲料
菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間，一杯冰茶可能超過520卡路里。
【九大高卡路里食物你確定不避開？】NO.8炸雞
快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛吃炸雞，那么，你可以選擇去皮無骨雞肉，含有167卡路里和7克脂肪。
NO.9椰子
椰子含有飽和脂肪， 1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。
以上食物含有很高的卡路里，希望大家一定要謹慎喲！

九大高卡路里食物 你確定不避開？

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