我們都知道孕婦睡覺是非常有講究的，特別是孕晚期的時候，孕婦睡覺姿勢不對嚴重的會導致胎兒缺氧，那么孕晚期孕媽媽睡覺要注意什么呢？一起來看看吧！
幾天前出去吃飯的時候，有幾個孕婦在一起聚會，她們說的最多的也都是孕的那些事 。其中她們談論到了孕期的睡姿問題，有一位孕婦說她覺得怎么舒服怎么睡，沒有那么多的講究 。另外幾位就開始反駁說，孕期還是左側睡最好，對胎兒和孕婦都有好處 。確實是，孕期的睡姿也是需要注意的一件大事，尤其是進入孕晚期 。一般我們是建議孕婦側臥睡，左側還是右側，要根據自己的情況來定 。但是孕晚期這樣睡，胎兒隨時有缺氧的危險，孕婦要盡量避免 。

1. 睡覺時打呼
很多孕婦都說，她們懷孕以前沒有打呼的現象，自從懷孕后，家人不止一次的說過她打呼聲音很響 。這主要是因為隨著胎兒的發育，孕婦的身體負擔越來越重，到了孕晚期，孕婦打呼的現象更嚴重了 。有的孕婦打呼是和腺樣體、扁桃體肥大有關系 。但是不管是什么原因引起的打呼，孕婦都要注意 。因為在打呼的時候，孕婦就容易出現呼吸不暢的現象，從而影響了氧氣的供應，胎兒就容易出現缺氧的情況 。
【孕晚期睡覺要注意什么】 2. 仰臥睡
我們前面說過，到了孕晚期，我們是建議孕婦側臥睡的，左側還是右側和自己的實際情況有關，但是最好不要仰臥睡 。因為在孕晚期，孕婦的肚子已經很大了，仰臥睡的話，沉重的子宮就會壓迫下腔靜脈，使得回心血量減少了 。這樣就容易引起胎盤的循環障礙，胎兒會出現缺氧甚至是宮內窘迫的危險 。所以孕婦要記住，這樣的睡姿還是要盡量避免 。即使是仰臥睡，時間也不要太長 。
3. 蒙頭睡覺
很多人應該都有過這樣的經歷，或者是平時就喜歡蒙頭睡覺，特別是在冬天，這樣睡感覺很暖和，但是孕婦最好不要這樣做 。因為蒙頭之后，被子里的氧氣含量越來越少，孕婦呼出的二氧化碳等廢氣越來越多 。這樣就導致供氧不足，孕婦容易出現頭暈、胸悶的現象 。同時孕婦血液中攜氧能力不足，也會影響到胎兒的供氧量，很有可能會導致胎兒缺氧 。
懷孕之后，凡是涉及到胎兒的事情，孕婦都不能小視 。有的時候就是因為孕婦忽略了某個小細節，胎兒的正常發育就受到了影響 。如果你也有以上這3個毛病的話，最好能盡早改掉，別等胎兒發生意外才后悔 。

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