就算在一些專業人士的指導下，通過合理控制飲食及配合相應的運動鍛煉，一個月瘦個4—5斤算是正常的健康減肥了，不要再妄想多減幾斤！
就算在一些專業人士的指導下，通過合理控制飲食及配合相應的運動鍛煉，一個月瘦個4—5斤算是正常的健康減肥了，不要再妄想多減幾斤 。
減肥是個大工程，心急吃不了熱豆腐，一口也吃不成個胖子，慢慢來是很重要的 。
因此，在制定減肥計劃時，切莫把目標設置的太高，太高的目標不但讓自己辛苦，同樣對自己的健康也不利 。
總之，減肥的同時一定要進行力量訓練，既減脂又塑形才是正確的減肥方法 。
【正常人一個月瘦多少斤是正常的】
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