美容養(yǎng)顏、抗衰老青棗的維生素C含量極高，每100克青棗含維生素C243mg，比獼猴桃等水果還高 。而維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑，能有效的清除體內(nèi)的自由基，具有良好的美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用 。

2增強(qiáng)免疫力青棗中含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，孕婦適量食用能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力 。



3安神鎮(zhèn)靜青棗中含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功 。



4預(yù)防膽結(jié)石青棗中含有豐富的維生素c，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而有效預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生 。膽結(jié)石的形成是膽固醇過(guò)多，而當(dāng)膽固醇變成了膽汁，結(jié)石自然不會(huì)形成了 。



5有利于心臟【孕婦吃青棗的功效與作用】 青棗對(duì)于心臟有很多的益處，它里面含有蘆丁，這種物質(zhì)對(duì)人身體健康很有意義，可降低膽固醇、降血壓血脂 。因此適當(dāng)?shù)某郧鄺棧菍?duì)孕婦心臟的一種保護(hù) 。

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