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2款減肥粥 美顏瘦身有功效

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【2款減肥粥 美顏瘦身有功效】夏季養生要多喝粥 ， 既能減肥美容養顏 ， 你知道嗎？那么夏季喝什么減肥粥好呢？下面小編推薦2款美容粥 ， 可以在家嘗試一下 。檸檬和蛋黃食用對人體有美顏作用 ， 拿來敷臉還能凈化美白、緊實肌膚 ， 是內外兼治的美麗良方 。
2款減肥粥 美顏瘦身有功效
希臘雪花粥
原料：白米1杯雞肉片1/2杯蛋清3個淀粉1小匙檸檬汁3大匙雞湯8杯
做法：
1.雞湯煮沸 ， 放入洗凈白米續煮至滾時稍微攪拌 ， 改中小火熬煮30分鐘 。
2.雞肉片加水4大匙抓拌 ， 加入淀粉拌勻 ， 放入作法1的材料中煮1分鐘 。
3.蛋清打至發泡倒入滾燙的粥中 ， 迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成 ， 酸酸的別有一番風味 。
Tips：
特色：美顏瘦身雙效的夢幻粥品 。飲食美容
山藥雞蓉粥
原料：
(1)新鮮山藥100克 ， 大米11/2杯 ， 雞胸肉100克 ， 黑芝麻少許 ， 芹菜少許 。
(2)鹽1/4小匙 ， 雞蛋清1/2個 ， 淀粉1/2小匙 。紅棗6顆 。山藥
做法：
1.山藥去皮切丁 ， 芹菜洗凈切細粒 ， 備用 。
2.雞胸肉剁碎 ， 加食材(2)攪勻 ， 成雞蓉備用 。
以上就是小編推薦的減肥粥的制作方法 ， 趕緊拿去試試吧 。

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