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減肥的食譜大全 好吃不上火

生活百科食譜

夏季減肥進行時 ， 夏季時減肥的旺季 ， 也是最佳減肥的季節 ， 如何減肥成為美眉們關注的話題 ， 夏季減肥不妨從飲食下手 ， 為的就是高營養 ， 為的就是提倡健康的減肥方式 。下面就來看看夏季減肥食譜都有哪些吧 。
減肥的食譜大全 好吃不上火
冬瓜粥
【減肥的食譜大全 好吃不上火】用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁 ， 干的10克—15克、新鮮的30克) ， 粳米100克為原料 。將冬瓜用刀刮后洗凈 ， 切成小塊 ， 再同粳米一起置于砂鍋內 ， 一并煮成粥即可(粥內不要放鹽) 。或先用冬瓜仁煎水去渣 ， 再凈粳米放粥煮 ， 每天早晚兩次時 ， 常食有效 。能利尿消腫 ， 減肥降脂 。
香菇瘦肉
制作方法
雞蛋1個 ， 瘦豬肉20克 。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許 。將雞蛋打散 ， 加入鹽、料酒、醬油與牛奶 。豬瘦肉切成薄片 ， 加少許鹽、料酒和醬油 ， 使其入昧;將香菇切成片 。將豬瘦肉、香菇放在大碗中 ， 倒入打散的雞蛋汁 。用電飯鍋蒸熟 ， 即可食用 。
這個食譜能滿足你的口腹之欲 ， 還能促進腸胃蠕動 ， 加速排便 ， 讓你吃著吃著就能減肥 。
以上就是小編推薦的減肥的方法 ， 趕緊拿去試試吧 。

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