月子餐不能放什么調料這些調料盡量別放 _月子食譜

雞精味精味精雞精含有谷氨酸鈉，新媽媽吃進去會通過乳汁分泌，谷氨酸鈉跟鋅結合，會影響小寶寶對鋅的吸收，導致小寶寶缺鋅，不利于寶寶的發育。

2醬油產后新媽媽不宜食用醬油，醬油鹽分含量高，不利新媽媽體內水分排出，加重身體的水腫，而特別是剖腹產的媽媽，醬油會加重傷口的色素沉淀，對恢復不利。

3辣椒花椒【月子餐不能放什么調料這些調料盡量別放】 產后新媽媽的飲食宜清淡，需避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，以免導致新媽媽和小寶寶上火，且花椒還具有回奶的功效，更加不宜食用。

4茴香八角茴香八角會耗氣傷津，是產后新媽媽的大忌，食用容易引發產婦精神緊張，失眠，對新媽媽身體的恢復極為不利，所以要禁食。

月子餐不能放什么調料 這些調料盡量別放