冰糖雪梨材料：雪梨700g(盡量選汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml 。
做法：
【備孕咳嗽怎么辦食療法 6個食療秘方包你食到病除！】 1.雪梨洗凈，去皮，切成塊 。在鍋中加入少量的水，剛沒過梨即可，把梨放進去，大火燒開 。
2.加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火燉20分鐘 。關火，燜10分鐘左右 。

2白菜牛百葉湯材料：白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克 。
做法：
1.白菜洗凈，梗、葉切開 。
2.豬瘦肉洗凈，切片，加調味料稍腌 。
3.牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣，洗凈，切梳形，干水 。
4.把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸后，文火煲1小時 。
5.放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用 。



3烘烤橘子材料：橘子、鹽、鋁箔紙 。
做法：
1.在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽 。
2.用鋁箔紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘 。
3.取出后將橘子皮剝掉趁熱吃 。



4冰糖銀耳材料：銀耳10-12g，冰糖適量 。
做法：
1.將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開水浸泡，水應浸過銀耳，浸泡1小時，待其發脹后，揀去雜物 。
2.將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中 。
3.將碗放入蒸鍋內，隔水蒸燉2-3小時 。服用時，飲湯、食銀耳 。



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