備孕期間可以吃花膠嗎可以吃
花膠又稱魚(yú)膠，是各類魚(yú)的魚(yú)鰾干制品，它富含豐富的高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，具有很好的食療作用，很適合備孕期間食用 。
2花膠的種類1.明膠
由生產(chǎn)魚(yú)片時(shí)剩下的不帶內(nèi)臟、血、肉等的皮和鱗制成 。
2.粗膠
將與血、肉、內(nèi)臟混雜在一起的頭、尾、骨等粗膠原料清洗后，在加壓釜中以蒸汽加熱，再經(jīng)壓濾或高速離心分離，除去雜質(zhì)和魚(yú)油后，蒸發(fā)濃縮到50%濃度，再加入防腐劑和香料即成 。
3.魚(yú)鰾膠
魚(yú)鰾水洗除去粘液、血污后，剝?nèi)?nèi)、外層薄膜，較大而厚的單獨(dú)干燥成片膠;較小而薄的則數(shù)片疊在一起碾壓成圓形或帶形，干燥后稱為圓膠或帶膠 。
3花膠怎么吃助孕1.雞腳花膠湯
用料：
雞腳8只，花膠150克，冬菇6只，姜1小 塊 。
做法：
①雞腳斬去趾甲，洗凈出水過(guò)冷河 。
②花膠先浸透發(fā)起，變軟切件 。
③把適量清水煲滾，放火雞腳、花膠 。冬8 姜同煲4小時(shí)，湯成下鹽調(diào)味即可 。
2.雞蓉燴的魚(yú)肚
主料：水發(fā)魚(yú)肚450克
配料：雞蓉100克、火腿絲少許、雞蛋
調(diào)料：精鹽、雞粉、味精、黃酒、姜、蔥、雞油、清湯、生粉各適量
步驟：
①將水發(fā)魚(yú)肚改刀備用 。
②雞蓉用蛋清、生粉、精鹽、味精、雞粉、清湯調(diào)勻備用 。
③將改刀的魚(yú)肚用清湯、姜、蔥煨透入味，鍋內(nèi)注入清油至四成熱，入調(diào)勻的雞蓉，推勻雞蓉成棉花狀，與魚(yú)肚同燴即成 。
3.花膠排骨湯
材料：花膠3兩、排骨8兩、黃黨(黨參)1兩、杞子2湯匙、淮山5片、姜5片、蔥1棵
做法：
①花膠先用水泡浸，再用姜蔥水煲30分鐘，取出過(guò)冷河，切件 。
②洗凈排骨，出水 。
③鍋中注入適量的清水煲滾，加入所有材料煲滾，轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可飲 。
4健康小貼士備孕期間可以吃花膠嗎這篇文章就為大家介紹到這里，花膠對(duì)身體很好，很適合在備孕期間食用，不過(guò)也要注意不要吃太多，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 。
【備孕期間可以吃花膠嗎 花膠怎么吃好呢？】
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