孕婦6個月注意事項：注意鈣質的攝取寶寶生長發(fā)育需要從母體攝取大量的鈣質 ， 懷孕6個月是胎兒骨骼發(fā)育的關鍵期 ， 每天所需鈣質更多 ， 準媽媽需每天攝入1000毫克的鈣質才能滿足自身和胎兒的需求 ， 所以孕媽媽平時要注意鈣質的攝取 。
建議：準媽媽每天至少要喝250毫升(ml)的鮮牛奶 ， 或500毫升(ml)的低脂牛奶 。平時應多吃含鈣量高的食物 ， 比如牛奶、蝦皮、大豆等豆制品等 。除此之外 ， 還應在醫(yī)生的指導下服用鈣片補鈣 。同時 ， 要多曬太陽 ， 促進維生素D在人體內的合成 ， 提高鈣的吸收率 ， 多活動骨關節(jié) ， 做肌肉抻拉練習 ， 能夠改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況 ， 提高骨密度 。

2孕婦6個月注意事項：預防便秘懷孕6個月的準媽媽 ， 因身體激素的變化 ， 再加上懷孕后運動量減少 ， 容易出現(xiàn)便秘 。
建議：為了防治便秘 ， 準媽媽平時要多吃水果和蔬菜等富含粗纖維的食物 ， 這些食物都可以有效的促進腸胃蠕動 ， 促進吸收 。另一方面 ， 孕婦飲食也跟健康息息相關 ， 少吃油膩高脂肪的食物 ， 多補充些優(yōu)質蛋白和葉酸 。保證營養(yǎng)均衡 。



3孕婦6個月注意事項：多喝水孕婦的汗腺分泌比常人旺盛 ， 如果不能及時補充消耗的水分 ， 可能引起孕期脫水等癥狀 ， 所以 ， 懷孕6個月的孕婦應該多喝水 。另外 ， 孕婦多喝水還能預防尿路感染 。
【孕婦6個月注意事項】 建議：孕婦應每天喝1500毫升左右的水 ， 最好是早上起床喝一杯300毫升的水 ， 睡前喝50毫升 ， 



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