相信月嫂都知道有很多產婦都很苦惱掉發這件事 ， 怕頭發大把掉落影響自己的美麗和健康 。 如果媽媽向你求助 ， 你會如何幫助她呢？操作方法 01 產后大量脫發是常見的 ， 不必擔心 。 孕婦產后約有35%～40%會發生不同程度的脫發 。 事實上 ， 產后掉發是屬于典型的“暫時性休止期禿發” ， 頭發會有4～6個月的時間會大量的掉落 。 一般在產后6~9個月會自行恢復 ， 不需要特殊治療 。

02 激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多 ， 會延長生長期毛囊的壽命 ， 使之“超期服役”；而當生產后 ， 體內雌激素含量開始減少 ， 使那些“超期服役”的頭發紛紛退役 ， 與此同時 ， 新的秀發又不能一下子生長出來 。 這種短期內“青黃不接”的情況 ， 就形成脫發 。

03 精神因素
精神因素與頭發的關系很密切 。 據說伍子胥過五關時 ， 一夜之間黑發變成了白發 。 有些產婦生產后心里擔負來自各方面的精神壓力 ， 這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落；而頭發脫落又成為新的精神刺激因素 ， 如此循環不止 ， 脫發越來越多 。




04 營養不足
有些產婦在妊娠期時嘔吐、厭食嚴重造成營養不良 ， 有些產婦在坐月子時擔心身體發胖 ， 因而節食、挑食 ， 加上哺乳期營養的需要量又比平時高 ， 如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差 ， 使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏 ， 從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發 。

05 心情愉悅
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢 ， 避免精神緊張 ， 因為緊張的情緒只能加重脫發的程度 。 要認識到產后脫發是一個暫時的過程 。 不要過度害怕、焦慮、抑郁 ， 甚至精神崩潰 ， 以免形成惡性循環 ， 導致精神性脫發 。




06 飲食營養
應加強營養 ， 不能挑食、偏食和忌口 。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等 ， 以滿足頭發及身體對營養的需要 。 尤其是綠色蔬菜中的堿性無機鹽含量高 ， 可中和體內不利于頭發生長的酸性物質 ， 并使之成為無毒物質排出體外 。 可多吃冬瓜、菠菜、藕等 ， 黃豆制品、香菇、黑木耳等對生發也有益 。

07 【產后媽媽脫發向你求助，月嫂怎么辦？】護理頭發
選用性質溫和 ， 適合的洗發用品 ， 定期清洗頭發 。 經常用木梳梳頭 ， 或者用手指按摩、刺激頭皮 ， 可以促進頭皮的血液循環 ， 有利于頭發的新陳代謝 ， 加速新發的生長 。



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