夏季莫貪涼 經期忌寒涼飲品
【夏季莫貪涼 經期忌寒涼飲品】 夏天來了，大家都喜歡喝冰飲 。因為，夏天悶熱，喝點冷飲降降火 ?？墒牵鷤儯⒁馀?，月經期間絕對不能吃冷飲哦!
涼茶
涼茶確實是避暑圣品，它是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水制成飲料而成，用來消除夏季人體內的暑氣 。但是女性月經期間，處于失血狀態，人的體質偏虛，如果再喝寒涼的涼茶，就會損傷脾胃，引起痛經或者出現月經量過多，經期延長等情況 。
綠茶、紅茶等茶飲
雖然說茶水也有溫寒的屬性之分，但是在女生經期還是不要喝茶水好 。因為經血會消耗掉不少體內的鐵質，而茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收 。此外，經期喝茶還容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥 。所以女性在經期最好不要飲茶 。
涼性的果汁
夏季會有許多加冰的果汁，許多女生會很喜歡 。但是，女性月經期間，對于果汁的選擇還是要謹慎 。一些屬性偏涼的水果，如火龍果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇異果、楊桃、山竹等，這些水果不宜吃，那么這些水果汁也應忌食，以免造成血液不流暢的狀況 。
夏季，雖然天氣炎熱，但是女性朋友們，不能貪圖一時的涼快，而肆無忌憚的喝冷飲哦 。這個對我們身體的傷害是很大的哦 。

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