孕晚期如廁蹲坑好還是坐便好？
1、如果孕媽媽從來都習慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習慣，導致便秘 。反之，如果媽媽一直習慣用馬桶的，也會認為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發麻 。因此，選擇哪一個如廁方式，其實習慣很重要 。
2、公共場所，大家一般偏向選擇蹲坑 。大多數城市在公共場所修建的廁所是蹲坑為主 。因為在大家的印象中，公共場合坐便器的衛生不足以讓人信任 。孕媽媽在外如廁，也建議選擇蹲坑為宜 。
3、坐便的益處：坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎兒，腿也不會發麻 。坐著比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉粑粑 。
4、坐便的弊端：坐廁坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸 。公共場所的馬桶可能不衛生，會引起其他問題 。
5、蹲坑的益處：孕婦蹲著上廁所，在一定程度上說，能鍛煉盆骨和腳部肌肉 。蹲坑相對坐廁來說比較衛生，不用擔心感染的問題 。
6、蹲坑的弊端：孕晚期上廁所蹲坑，很容易壓著肚子，壓到寶寶 。蹲太久的話還可能會引起寶寶缺氧 。孕晚期容易便秘，孕媽蹲坑蹲久了容易腳發麻 。
孕晚期如廁注意事項：
1、選擇舒服的如廁姿勢 。媽媽們都知道，如廁的姿勢不舒服，那無論是自己還是對寶寶，都會感覺很難受 ?？梢缘脑?，準媽們要盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，則要注意好好蹲坑 。
2、蹲坑注意要點 。媽媽們要知道，長時間保持下蹲姿勢，會影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內氧氣不足 。所以，蹲坑的時候要注意：
（1）選擇適當的支撐物，如放一張半身高的椅子在孕媽面前，讓孕媽將上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度 。
（2）選擇半蹲的姿勢，將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點 。
（3）蹲的時間不宜過長，如果是便秘，可以蹲一會兒后稍微直起身來，調整一下姿勢再繼續 。
（4）如果準媽后期出現體力不支的情況，可以借助折疊式的坐便椅 。
【孕晚期如廁蹲坑好還是坐便好？】
猜你喜歡
- 孕期營養誤區 避開一個是一個
- 二胎準媽孕晚期極易出現這個問題！出現一定這么處理！
- 準媽媽孕吐……試試這樣做，看管不管用
- 孕期毛病多 想預防動脈硬化就這樣吃！
- 孕期便秘就來份蔬菜卷 健康營養還能預防貧血
- 懷孕后吃什么？99.99%的孕婦都收藏了這篇文章！
- 鵝蛋營養價值高，但孕媽真的能吃嗎？
- 夏天最適合孕婦的水果！多吃對胎兒好處說不盡！
- “母子連心”真的嗎？孕媽堅信，救下8個月胎兒
- 孕期老是睡不好 一道濃湯就可舒緩眼睛疲勞