孕婦腰疼吃什么好：補充維生素B1孕期由于胎兒的快速發育 ， 孕媽媽很容易缺乏維生素和鐵等營養物質和礦物質 ， 一旦缺乏就很易引起腰痛 。
建議孕婦多吃富含維生素b1的食物 ， 比如動物內臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生及糧谷類、于果及堅果中 。
腰疼的孕婦可以多吃牛肉 。毛豆、花生等食物 。不過只要注意選擇食物 ， 不偏食 ， 注意主食中粗細搭配 ， 一天的食物完全可以得充足的維生素 。

2孕婦腰疼吃什么好：補鈣孕婦缺鈣會造成骨質軟化脫鈣 ， 引起腰疼 ， 所以平時要注意補鈣 ， 多吃含鈣的食物 ， 缺鈣嚴重的可在醫生的指導下服用鈣劑補鈣 。
含鈣豐富的食物：
1、乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳 。
2、豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等 。
3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等 。
【孕婦腰疼吃什么好 這四類食物可多吃】 4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等 。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等 。
6、水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等 。



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