在整個孕期 ， 準媽媽可能會遭遇到各種疼痛 ， 例如腰疼、坐骨神經痛、手腕疼、乳房脹痛等等 ， 在所有的疼痛中 ， "恥骨疼"的提名率雖然不是最高的 ， 但是多數準媽媽都把它列為"最疼"之第一名 。
那”恥骨“到底是什么呢？恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭 ， 中間有空隙而非緊靠在一起 ， 兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來 ， 這個區域就叫恥骨聯合（如下圖） 。

準媽媽感受到的"恥骨疼" ， 就是恥骨聯合過度分離造成的疼痛 。恥骨聯合疼痛常表現為恥骨和腹股溝附近（也就是大腿根部）有痛感 ， 有可能連帶背部、髖部和大腿內外側 ， 呈放射性疼痛或持續性鈍痛 ， 嚴重者下肢肌肉痙攣 ， 活動受限 ， 甚至走路都受影響 。其實在平時 ， 恥骨關節是緊密結合在一起的 。兩個恥骨間的腔隙非常狹窄 ， 不易活動 。恥骨關節可承受300公斤左右的牽拉力 ， 輕易是不會分離錯位的 。那么 ， 究竟孕晚期準媽媽恥骨疼是怎么回事呢？遭遇"恥骨疼"怎么辦呢？
孕期”恥骨疼“是怎么回事？


恥骨疼痛一般會在懷孕中晚期出現 ， 不少孕媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛 ， 有牽拉感覺 ， 尤其是在站立、走動、上下樓梯時 ， 疼痛就更加明顯 ， 有時在睡覺翻身、起坐的時候 ， 也會覺得疼 。這種現象的出現 ， 主要是因為 ， 女性在懷孕期間 ， 特別是孕中晚期 ， 胎兒的個頭兒日益增大 ， 子宮也隨之膨脹 ， 恥骨難以承受這么重的負擔 ， 恥骨間隙就會隨之產生相應的生理變化而較孕前時增寬 。
一般未懷孕時 ， 兩片恥骨間的正常距離為4-5mm；在懷孕時 ， 松弛素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛 ， 兩片恥骨間的距離至少會增加2-3mm ， 使得骨盆的伸縮性變大 ， 以給予胎兒更多的成長空間 ， 并有利于分娩時胎兒通過骨盆 ， 因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠女性身上 ， 僅有少數孕婦會有疼痛感 。
孕婦一般能忍受這種疼痛 ， 疼痛也不會影響孕媽媽的正常生活和工作 ， 所以不需要特殊處理 。但有些孕婦可能由于對上述激素的敏感度太高 ， 使得恥骨聯合區域非常松弛 ， 兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小、排列有問題 ， 讓這個關節處承受了較多的壓力 ， 而導致了恥骨聯合過度分離的發生 ， 這時候就會產生較嚴重的疼痛 。若孕婦恥骨分離的距離過大時 ， 就可能引起牽拉痛 ， 造成恥骨分離癥 。

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