飲食調理后氣虛的女性應該多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如山藥，黑米，黑豆，牛奶，瘦肉等，可健脾補氣，幫助產(chǎn)婦身體更快恢復 。同時要少吃生瓜和涼菜類寒涼的食物 。

2中藥調理氣虛比較厲害的產(chǎn)婦還可在醫(yī)生的指導下服用一些補氣中藥來進行調理，比如黃芪、阿膠等，可泡水喝，也可做成藥膳后食用 。



3適當運動氣血的媽媽還應做些體育鍛煉，適當運動有助于增強身體素質，并且改善人體的循環(huán)，提高身體抵抗力和免疫力，從而改善氣虛的現(xiàn)象 。
不過運動時要注意，出汗之后一定要及時的擦干汗液，并換上干爽的衣服，避免直接吹風而感冒 。
【產(chǎn)后氣虛怎么調理】

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