為什么很多人懷孕后會出現妊娠紋？在孕期怎么做能預防妊娠紋的出現？
答：妊娠紋一旦出現就不會消失 ， 嚴重影響美觀 ， 所以做好預防很重要 。

1、控制體重增長
出現妊娠紋的主要原因就是因為孕期準媽媽的體重增長過快 ， 導致皮下脂肪激增 ， 皮膚表皮被拉伸 ， 當皮膚拉伸的速度跟不上肚子變大的速度時 ， 皮膚表皮的膠原纖維與彈力纖維就會受到不同程度的損傷或斷裂 ， 從而使得皮膚上出現一些長短不一、寬窄不同的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋 。






因此 ， 孕期控制體重增長尤為重要 。通常來說 ， 整個孕期體重增長控制在11.5～13.5千克之間 ， 能降低長妊娠紋的幾率 。那么怎么才能保證體重增長合理呢？這就需要準媽媽合理飲食 ， 以及適量做些運動了 ， 比如散步、瑜伽、游泳等 。
2、使用托腹帶
應用托腹帶能減輕胎兒對肚皮的拉扯 ， 對預防妊娠紋還是有不錯效果的 ， 建議大家在肚子剛剛顯露時就使用上 ， 但是到了孕期最后一個月就不要再使用了 ， 以免影響寶寶入盆 。
3、皮膚保濕防曬
在計劃要寶寶時起 ， 就應該加強皮膚的保濕護理工作 ， 因為干燥的皮膚很容易產生妊娠紋 ， 而懷孕后就更是如此了 。
所以 ， 從懷孕第一天開始就應該做好保濕工作 ， 能使皮膚有足夠的彈性來承受肚形的變化 。準媽媽可以每天在易長妊娠紋的部位 ， 如腹部、胸部、臀部、大腿根等部位 ， 仔細涂抹2～3次保濕霜 。此外 ， 還要注意日曬也會使妊娠紋加深 ， 所以 ， 如果已經出現了妊娠紋還要注意防曬 。
4、皮膚按摩
洗完澡或抹完保濕霜后 ， 再用橄欖油按摩皮膚 ， 預防妊娠紋的效果會更好 。建議每次按摩10～15分鐘左右 ， 但注意動作要輕柔 ， 不要用力過大 。
按摩手法：
胸部：從胸部向脖子方向輕輕按摩 。



腹部：以肚臍為中心 ， 用手掌順時針輕輕按摩 。



臀部和大腿根：從大腿向臀部方向慢慢按摩 ， 如果看不見 ， 可以邊照鏡子邊按摩 。

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