維生素A是人體所必需的維生素，通常建議每天攝入的量，成年人一般每天攝入5000IU就可以，可以通過食療補(bǔ)充，最好就不要服用藥物額外補(bǔ)充，以免出現(xiàn)藥物中毒的情況！
維生素A是人體所必需的維生素，通常建議每天攝入的量，成年人一般每天攝入5000IU就可以，可以通過食療補(bǔ)充，最好就不要服用藥物額外補(bǔ)充，以免出現(xiàn)藥物中毒的情況 。
對于成年人可以多吃檸檬或者胡蘿卜、芒果、蘆筍 。
【一天補(bǔ)充多少維生素a】
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