作為孕婦的你偏食嗎？ 孕婦能不能吃辛辣食物？
我們都知道寶寶住在子宮，營養(yǎng)全靠媽媽提供 。媽媽消化吸收充分，寶寶得以全面發(fā)育成長，如果媽媽母體吸收不良，寶寶就會營養(yǎng)不足，有流產(chǎn)危機 。辛辣食物可以引起胃腸功能紊亂，發(fā)生胃部不適、便秘等 。懷孕后寶寶長大，本身就影響媽媽的消化功能 。這會加重媽媽的癥狀，也會影響媽媽對寶寶營養(yǎng)的供給 。媽媽孕期要盡量避免辛辣食物過量 。

孕婦偏好吃酸好不好？
很多婦女懷孕后喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物 。而其實孕婦偏好吃些酸性食物卻是身體的需要 。這是因為：
喜吃酸利于消化
【酸or辣？作為孕婦的我們該如何選擇？】 懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀 。由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱 。
喜吃酸是營養(yǎng)的需要
動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富 。
喜吃酸可增加母體抵抗力
能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收，并對胎兒形成的細胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等 。
由此可見，孕婦喜歡酸味食物是生理和營養(yǎng)的需要 。可孕婦吃酸也要有所選擇：
一不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益 。二是要選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、石榴、葡萄、青蘋果等蔬果，才能既改善孕婦胃腸道不適癥狀，又起到增強食欲、補充營養(yǎng)的作用 。對于酸酸的山楂，無論是鮮果還是干片，孕婦都不能多吃，因為山楂有刺激子宮收縮、引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)的作用，尤其是妊娠3個月以內(nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦更不可貪食 。

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