順產后多久可以吃水果可以吃什么水果 _順產

順產后多久可以吃水果一般來說順產后4-5天就可以適量吃一些水果了，但是需要吃常溫或者加熱的。
水果屬于生冷食物，所以很多人在順產后的月子里不敢吃水果。其實只要不吃西瓜等這種涼性的水果都是可以的，一般來說在產后4天左右就可以吃水果了，但需要注意的是不能吃冰的，可以吃一些溫熱性的水果，因為體質比較虛弱，所以吃水果的話最好可以用溫水泡五分鐘左右再吃，否則的話是很容易導致消化不良或者是腹瀉的情況。

2順產后可以吃什么水果產后吃水果不要吃得過多，不宜進食太涼的水果，可以用溫水清洗加熱后食用。
一般的橙子、蘋果、香蕉、草莓、火龍果、都是可以吃的。但是從冰箱里拿出來的水果是不能吃的，常溫的水果一般都可以吃。另外，生產以后還應該多吃水果，用來補充身體需要的維生素及礦物質。除此之外，為避免引起腹瀉，還應該要注
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
奇異果：味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產的恢復有利。
順產產婦產后應多喝水，盡快排第一次小便，不要因為怕痛而憋尿或少喝水。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。

3產后吃水果有什么好處分娩后如果正常排氣了，就可以吃水果了，但不能吃過涼的，過硬的，可以用開水煮一下，使水果變得軟一些，爛一些，利于消化吸收，減輕胃的負擔。水果和蔬菜當中含有纖維素，可以促使胃腸蠕動，減少便秘，所以蔬菜和水果都是可以吃的，可以適量的增加高蛋白食物。
產婦可以多吃點蘋果香蕉獼猴桃。在產后要注意休息，保證有足夠的睡眠，有良好的心態，才能有利于乳房的產奶，同時也促進子宮恢復，減少產后的出血量，飲食上要多喝湯水，特別是鮮湯，這樣可以促進乳汁的恢復。

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