個人總結 每天都能做到 。
1．每天洗澡的習慣 。 用毛刷將隱藏在手指甲、腳趾甲的臟物刷洗干凈 。
2．清洗頭發 。
3．面部清理和護理 。 平時多吃水果、蔬菜 ， 多飲水；按時睡眠 。
4．注意口腔的清潔 。 養成飯后刷牙的習慣；不吸煙、不過量喝酒、不喝濃茶 ， 以防牙齒變黃 。
5．注意清除身體的異味 。 防治口臭 ， 注意說話時 ， 側對別人的鼻腔；在參加公眾活動前盡量不吃蔥、蒜、韭菜、蘿卜、臭豆腐等味道濃烈的食品 。
6 . 不要等餓了才吃飯 ， 這樣對腸胃很不好 。 很多人沒有按時就餐的習慣等感覺到餓了的時候胃早已排空 ， 此時胃粘膜就會被胃液消化 ， 引起胃炎或者胃潰瘍 。
7 . 用溫的清水洗澡 ， 洗澡時如果出汗不多建議不要用沐浴露 。
8 .飲食習慣：定時定量 ， 營養要全面 ， 不偏食、不挑食 ， 吃飯要專心、愉快 ， 細嚼細咽 。
【生活中良好的衛生習慣有哪些？】

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