讓女人變胖的五真正因素 _因素

讓女人變胖的五真正因素
身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。
減肥是痛苦的，服藥、節(jié)食、針灸、抽脂、鍛煉……不管哪一樣都是很累的、很遭罪的，因此我們應該重視防止肥胖。除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。專家將揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。
一、青春期長胖——發(fā)育階段肥胖是正常現(xiàn)象
女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。
上述這一系列變化都是正常的，也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對于性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關重要的作用，也無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。
事實上，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發(fā)不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節(jié)食，久而久之造成了心理性厭食，營養(yǎng)嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發(fā)育乃至以后的正常生長都是有百害而無一利的。
專家建議：青春期肥胖是可以順利度過的，不用減肥
要想青春期得到健康正常的發(fā)育，必須依賴于合理適時的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食應該避免。多注意體育鍛煉和體力勞動，青春期的肥胖是可以順利度過的。除非個別特別肥胖除外，無須大驚小怪亂加減肥舉動。
二、參加工作后——越努力工作的人，越容易發(fā)胖
根據(jù)美國一個職業(yè)網(wǎng)站針對上班族所做的調查發(fā)現(xiàn) ，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發(fā)胖。美國的Careerbuilder、com職業(yè)網(wǎng)站針對1600名上班族所做的調查發(fā)現(xiàn) ，有高達47%的人在現(xiàn)職中增加了體重。
調查發(fā)現(xiàn) ，越努力工作越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。
在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。

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讓女人變胖的五真正因素

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