產后腰酸背痛是什么原因引起的 _產后恢復

分娩緩沖期分娩的過程，會令接骨盆的韌帶變得松弛。加之孕期日益增大的子宮使孕媽媽的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。

2生理原因內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處于松弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快完全復位，惡露如果排出不暢，引起盆腔血液淤積，都會引起腰痛。

3過度勞累為寶寶洗澡、穿衣、換尿布，都需要彎腰，容易引起腰肌勞損，導致腰酸背痛。產后42天，寶媽身體還沒完全恢復，在這種情況下，不宜太過疲勞，媽媽記得要適量休息，以保持活力。

4喂奶姿勢不正確過多運用了腰部的肌肉力量，也會引起腰痛。媽媽們可以參考一些相關的哺乳知識，掌握正確的哺乳姿勢。建議媽媽們在坐著喂奶時，可以準備幾個靠墊，腰后放一個，緩解腰部壓力，但要記得，靠墊切勿太軟，要有一定硬度才具有支撐力。

5疾病所致如果寶媽們腰酸背痛嚴重，則可能是因腰椎間盤突出，或者產后子宮脫垂等疾病引起的，建議盡早去醫院檢查，然后進行針對病癥治療。
【產后腰酸背痛是什么原因引起的】

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