時下很多人，都很喜歡吃辣 。但是，辣的吃多了很容易上火，那么怎么吃辣才不會上火呢？下面小編帶你一起去看看吧 。
中醫(yī)不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，并認為“火”的病理可分虛、實兩大類，常見的“上火”癥狀有以下幾種：
【暴怒傷肝五志化火 中醫(yī)館對癥下火】心火：中醫(yī)認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源 。如果心火太旺，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀 。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火 。
肝火：古人云：“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝郁氣滯而肝火上炎 。表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼 。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效 。
胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛 。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等 。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火 。
肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應：或由于勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的 。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血 。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火 。
一直以來，年輕女性都是購買零食的主力軍 。有調查顯示，她們最關注的是味道，而從品種上說，軟糖、潤喉糖等糖果類是最受歡迎的 。
不可否認，甜甜的味道總能讓人感到一種幸福 。想必這也是很多女孩對甜食欲罷不能的原因之一 。然而，太甜了卻不是件好事，除了可能引起肥胖、齲齒外，還有可能讓你上火 。
中醫(yī)館指南 吃辣不上火
中醫(yī)講：“甘能補虛”，所以甜味食品對身體的補益作用是值得肯定的 。但中醫(yī)也認為，“過補容易生熱助邪”，所以在用“甘”補“虛”的時候，容易出現(xiàn)機體的功能失調，輕則導致上火，重則引發(fā)其他疾病，如口鼻流血，或口舌生瘡，或目赤多眵，或脘腹脹滿、食欲不佳等 。
在很多的零食中，為了增加口感，都會放入甜味劑，一旦吃多，自然會因甜上火 。此外，這些干果、糖果類的小東西產生的熱量也不低 。如果吃多了，熱量超標，上火的可能性是比較大的 。
而很受孩子歡迎的果凍，也是導致上火的禍首之一 。果凍以水果為原料，本身就有點甜，再加上人為添加的甜味劑，容易傷脾胃，引起上火等 。此外，像巧克力這樣的零食，也因為太甜，不適合多吃，特別是有食積、濕滯、痰多咳嗽、感冒發(fā)熱等癥狀的人不宜吃 。

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