飲食方面有研究顯示 ， 胎盤鈣化和孕婦本身的抗氧化能力有關(guān) 。因此建議準媽媽平常多吃富含維生素C和維生素E的食物 ， 提升身體抗氧化功能 ， 同時還能促進腸胃蠕動 ， 讓排便更為順暢 ， 對孕婦有益 。
推薦食物：檸檬、柳橙、蘋果、奇異果、草莓等含維生素C豐富 ， 核桃、腰果、杏仁等富含維生素E 。

2運動方面準媽媽平時有空的時候 ， 應多到戶外運動 ， 促進全身的血液循環(huán) ， 讓胎盤能夠正常分泌黃體激素及泌乳激素 ， 增加體內(nèi)血糖與血脂 ， 一方面可以使胎兒攝取均衡營養(yǎng) ， 另一方面也能增加胎盤的活動量 ， 保持運作功能 ， 才能夠為母體排出廢物 ， 并適時抵擋某些可能傷害胚胎的物質(zhì) 。



3日常習慣孕婦吸煙也會導致胎盤提前老化 ， 因此建議準媽媽在懷孕期間禁止吸煙 ， 甚至連二手煙都必須減少吸入 。若家人有抽煙習慣 ， 也最好停止吸煙或是每次去戶外吸煙 ， 待身上煙味散盡后再回家 ， 給準媽媽營造一個良好的養(yǎng)胎環(huán)境 。
【如何預防胎盤鈣化 應遵循著這三點建議】

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