1. 首頁 > 生活百科 > >

十種情緒對健康的影響( 二 )

生活百科十種


悶悶不樂
抑郁、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質 。血清素可以起到調節痛感的作用 。也正是這個原因，百分之四十五的抑郁癥患者受著疼痛的煎熬 。情緒低落還與睡眠不好、疲勞、性功能障礙有關 。
開懷大笑
科學家發現，笑能使緊張的肌肉松弛，引起壓力激素的產生也會減少 。不僅如此，笑還能降低血壓，增加血液的攜氧量 。美國馬里蘭州醫療中心的心臟專家發現，壓力增大會破壞血管的保護層，笑可以將這種不需要的壓力拒之門外，從而降低心臟病的發病危險 。笑的時候，人身上有四百塊肌肉會產生運動，所以笑還能減肥 。有研究人員估計，笑上一百次相當于在劃船機上有氧訓練十分鐘，在運動自行車上有氧訓練一刻鐘 。
感激涕零
不論是獲得伴侶還是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你對所得到的深懷感激之情，都會有助于增加免疫力，降低血壓，縮短身體的自愈時間 。美國著名心能研究所的洛林·麥克拉蒂博士就發現情緒與身體方面的聯系 。摯愛、感激以及滿足都能促使催產素的產生，這種聯系激素是由心臟分泌出來的 。每當你敞開心扉、心滿意足的時候，所分泌的這種激素會使你的神經系統得到放松，從而釋放身體所承受的壓力 。細胞中的含氧量會大大增加，身體的自愈功能也會大大改善 。
墜入愛河
有人研究說，男女之間墜入愛河會提高神經生長因子水平一年左右 。這種激素一類的物質可以促使大腦細胞的新陳代謝，從而幫助恢復神經系統、增加記憶力 。被人愛或處于競爭的焦點，你是不是感覺特別好？這種感覺會對你的身心產生鎮靜作用 。
黏黏糊糊
專家說，有一種被稱為催產素的物質常被人們所忽視，然而正是這種激素促使夫妻之間黏黏糊糊，進而釋放出一種叫做DHEA的抗衰老、抗壓激素，好讓身體中的細胞得到修復 。還有一些形式的觸摸，比如按摩，也會有助于身體自愈 。

猜你喜歡