1. 首頁 > 生活百科 > >

十種情緒對健康的影響

生活百科十種

情志病是中醫里的一種說法，是指因七情而致的臟腑陰陽氣血失調的一種疾病，包括癲狂、百合病、臟躁、郁證、不寐等 。如不及時診治，?？深净计渌膊?。但是也要知道，良好的情緒也會對健康有正面的影響，下面我們就來看看那些情緒會影響到我們的健康 。
情緒火爆
發火的時候，你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，其影響將是長期的 。事情過了一個星期，一想到那次吵架，你的血壓會再次升高 。如果最近有什么不愉快的事情或者跟別人吵過一次，最好不要耿耿于懷，忘得越快越好 。有人研究過，跟戀人吵架半小時，至少讓你身體的自愈時間增加一天 。經常吵架的夫妻，自愈時間將成倍增加 。
承受壓力
經常承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，其影響是顯而易見的 。張弛有度，你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲勞的良性循環 。不論是記憶力還是做事的準確性都能得到恢復 。如果對這種“入侵者”不加提防，你很容易疲勞、壓抑，再生產的能力就會下降 。如果常年處于這種慢性壓力之下，高血糖和脂肪酸會使你面臨患心血管病和糖尿病的風險 。
【十種情緒對健康的影響】忍氣吞聲
遇到煩惱是發泄出來好還是忍著好，真是難說 。原因很簡單，這兩種作法都有副作用 。美國密歇根大學曾經做過一個實驗，幾個權威莫名其妙地對受試者大喊大叫，面對這種情況而忍氣吞聲的女性，其因心臟病、中風或者癌癥死亡的幾率要多一倍 。怒火發作出來，雖然只有幾分鐘，可是腎上腺素、血壓和心律都會增加 。對一個五十歲以上的人來講，因此而患心臟病或者中風的可能性要增加五倍 。就連面帶慍色，包括急躁、煩惱、不悅也會損害健康，因為這些情緒會使免疫力下降 。
痛哭流涕
痛哭一場確實能哭出消極情緒來 。有人做過這樣一個實驗，即對兩種眼淚進行比較 。一種是因為感情原因而流淚，另一種是因為洋蔥辣眼而流淚 。結果發現，感情之淚含有高水平的激素以及與壓力有關的神經遞質 。不僅如此，這種淚水還能導致血壓下降、脈搏跳動減少、同步腦電波模型增加 。結論是，為感情流淚可以減少壓力化學品 。如果淚水不能釋放，你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中，你的身體很容易受到焦慮的負面影響，包括免疫力下降、記憶力損壞、消化能力減小 。
醋意大發
醋意大發，也就是我們常說的嫉妒心迸發 。嫉妒是人類最有殺傷力、最痛苦、也最難以控制的情緒 。男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指，而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心 。專家說，情緒是一種復雜的充滿恐懼、壓力和憤怒的感情 。醋意大發的時候，人們往往會血壓升高，心率加快，腎上腺素水平增加，同時免疫力、焦慮或許還有失眠情況會減弱 。

猜你喜歡