產后坐月子多長時間合適坐月子可不是越長越好過長有猝死的風險 _坐月子

_原題為：坐月子可不是時間越長越好，寶媽產后臥床8個月，出現猝死風險
文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享
坐月子當然是為了休養身體，少勞動多臥床，但也不是大家想象的一天到晚都在床上躺著，臥床時間太久也會傷身體的。
這不是危言聳聽，今天上網看到一則消息，湖南長沙有位寶媽，剖腹產后近8個月的時間多數都在臥床休息，家人也很疼她，勸她多臥床少活動。
卻不想好心辦了壞事，為身體埋下了隱患。
最直觀的感覺就是身體不適，尤其是快步走及爬樓梯后呼吸明顯不暢，她以為是產后身體還沒有恢復，便更加注意休息。
卻沒想到這8個月下來，身體的不適感更加嚴重，氣喘氣促、胸悶難受。
家人也對此感到很意外，于是送她去看了醫生，一系列檢查下來診斷為肺動脈栓塞，原因竟是產后活動過少，甚至出現了猝死的風險。

這不是個例，坐月子可不是只要臥床休養，或者時間越長越好，這是想當然的誤區。
這讓我想起又一則新聞，湖北一位二胎媽媽產后37天便突然死亡，原因就是肺栓塞導致呼吸，心臟驟停而離世。
因坐月子期間活動太少導致遺憾發生的事例，真的該引起大家的重視，血栓如果脫落在肺里，導致肺栓塞，稍有不慎便可能丟了性命。

產后適當運動，才是恢復身體的最佳方式很多人可能要問，難道產后多休息還不對嗎？
首先必須要承認，產后靜養是應該的，但錯就錯在總躺著不運動，長期臥床可能會讓你的身體出現眾多改變。
很多寶媽都陷入了產后休養就是躺著的誤區，有時即使想下床走走，也會被關心她們的家人按在床上，吃飯喝水都送到面前。
但你知道嗎？長期臥床意味著下肢基本沒有運動，很可能出現血液流通不暢、水腫甚至血栓的問題，一旦不能及時處理掉，導致血管硬化，就會造成其它并發癥。
比如靜脈曲張或靜脈潰瘍等，到了肺部就成了前文致使那位寶媽離世的肺栓塞。

分娩后身體確實很虛弱疲憊，休息是非常必要的，但也應該盡早下床，做些舒展的運動或者輕微的床邊活動，比如走幾步或者疊個衣服都行。
產后什么時間下床活動比較好？時間長短具體還要看身體情況，一般產后半小時產婦就要給寶寶喂第一次奶了，在這之前可以多休息一會兒。
如果是順產的寶媽，產程順利的話，多數會在6到8小時后恢復部分體力，可以獨自坐起，12小時后可以下床走動。

產后坐月子多長時間合適 坐月子可不是越長越好 過長有猝死的風險

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