油炸花生每100克的熱量是588大卡 ， 由此可見花生米屬于熱量略高的食物！
油炸花生每100克的熱量是588大卡 ， 由此可見花生米屬于熱量略高的食物 。
因此減肥期間最好是適量食用鮮花生米 ， 而炸花生米則應當忌食 。
炒炸花生米的營養是最低的 ， 因為在火炒或油炸的過程中 ， 花生米中的維生素會被高溫破壞掉 ， 同時蛋白質、纖維素、以及花生衣也會部分或全部談話 ， 導致營養價值變低 。
【油炸花生熱量是多少】
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