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告別肌膚亞健康 容光煥發氣色好( 二 )

生活百科容光煥發


方法三：按摩好氣色
放松自己 ， 閉上眼睛 ， 按摩總是讓人很享受 。特別手法的排毒按摩還可以促進肌膚“有氧運動” ， 加速血液循環和新陳代謝 ， 進而激發肌膚活力 ， 將肌膚里的毒素排出 ， 肌膚恢復清新狀態 ，  膚色也會顯得更加紅潤 ， 健康度Up！
How to do：
1.在額頭由眉心向發際線做螺旋狀按摩 ， 每一次按摩 ， 在太陽穴按兩下 。
2.從額頭發際線向外滑動 ， 到太陽穴時按壓耳后 ， 并沿著頸部下滑 ， 到鎖骨凹陷處 。
3.三指并攏 ， 由下往上做螺旋狀按摩 ， 拉至耳后淋巴節處 。
4.中指食指與拇指夾捏 ， 從下巴一直滑至耳際 ， 并稍微按揉耳垂 ， 促進血液循環 。
Attention2：干燥脆弱肌
保濕往往被認為是冬季的護膚話題 ， 其實 ， 頻繁、干燥的春風 ， 會很快地帶走我們皮膚中的水分 ， 令皮膚干澀、
晦暗 。特別是冬天過后 ， 春天是最容易出現干紋的季節 。干燥肌膚會造成肌膚彈力與緊致度下降 ， 從而加快肌膚老化 。因此保濕是預防肌膚亞健康的重要措施 ， 特別是在春季 ， 給肌膚做一些集中保濕的工作 ， 效果會加倍 。
【告別肌膚亞健康 容光煥發氣色好】方法一：濕度100分
作為關鍵步驟的“保濕精華”每天都不可缺 。它富含的營養成分 ， 能為肌膚提供長效保濕 ， 里面的脂質層可以更長時間地鎖住水分子 ， 防止水分流失 。皮膚干燥是產生皺紋的首要原因 ， 一旦皮膚細胞喝足了水 ， 那些在眼部周圍或嘴唇上方的迷你小細紋就會自動消失 。所以那些抗衰老產品中都含有非常豐富的保濕分子 。涂抹精華液時 ， 用手指輕輕按摩臉部十分鐘 ， 效果更會倍增 。
方法二：不做“夜貓子”
皮膚也需要休息調整 ， 不足的睡眠讓它無法完成細胞再生 。通常睡眠時間是激素最活躍的時候 ， 它激活細胞 ， 加速它們的再生 。同時身體本身在此階段也會產生特殊的蛋白質和酶以對抗干燥及衰老 。晚霜中的維生素A可以進
入皮膚深層 ， 加速細胞再生 。磷和酶Q10也是夜晚讓肌膚更年輕的有效物質 。建議在晚上泡一個芳香浴 ， 讓皮膚和神經都徹底放松下來 。用幽暗的燈光和輕緩的音樂 ， 或者干脆戴上一個眼罩來幫助更好的入睡 。
Attention3：粗糙“赤豆”肌

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