月子餐豬腰怎么做好吃麻油腰花最常見 _月子食譜

1、麻油腰花
原材料：胡麻油、豬腰、米酒、姜、蔥、鹽
做法：腰花在處理之前洗干凈，記得要把里面白色的筋膜都一點一點去除，然后切成小塊放到冷水中浸泡20分鐘，再洗多一次瀝干水備用。鍋里面放入麻油加熱之后，加入姜、蔥爆香后放入豬腰，然后再翻炒的過程中加入米酒，直到將豬腰全部弄熟了后，再放入鹽巴調味就可以出鍋了。這道菜適合坐月子的產婦吃，下奶的效果是一級棒，味道也非常香甜呢。

2、杜仲豬腰湯
原材料：豬腰、豬瘦肉、茯苓、鐵棍山藥、杜仲、芡實米、甜玉米、鹽
【月子餐豬腰怎么做好吃麻油腰花最常見】 做法：首先把豬腰洗干凈，然后切成小塊用開水焯燙之后，再用冷水沖干凈備用。瘦肉則切成小塊。茯苓、鐵棍山藥、杜仲、芡實米、甜玉米等按照各自的處理方法洗干凈，弄成合適吃的大小備用。準備一個湯鍋后放入冷水，此時芡實米、杜仲、茯苓就要一起下鍋熬煮了，等大火燒開后加入豬腰、瘦肉后，再用大火再一次的煮開，用小火煲上一個小時，然后放入山藥、玉米繼續煮30分鐘，放鹽就可以出鍋了。

月子餐豬腰怎么做好吃 麻油腰花最常見

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