不知您是否知道胃病是不能多喝水 。在中醫中 ， 一般把人的體質分為九類 ， 不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌 。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的 。
如果在這三種人大量飲水就會出現不適癥狀 ， 比如胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀 ， 嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現 。
氣虛質、陽虛質、痰濕質各自表現的特點：
（1）氣虛質表現為：精神疲倦 ， 少氣懶言;容易出汗、口淡、不想喝水 。舌淡 ， 邊有齒痕 。
（2）陽虛質表現為：比較怕冷 ， 平時手腳比較涼 ， 天冷的時候更加明顯 。飲食都喜歡偏熱的 ， 對冷飲及冷的食物不太喜歡 ， 或進食后有不舒服的感覺 ， 并且可能出現腹瀉 。平時大便偏爛 ， 不容易成形 ， 小便清長 ， 有些人夜尿較多 。舌淡胖 ， 邊有齒痕 ， 舌苔潤 。
（3）痰濕質表現為：面色淡黃而黯 ， 眼部有輕微浮腫的感覺 ， 面部的皮膚油脂較多 。這種體質的人多汗 ， 汗液黏膩 ， 口黏膩或覺口中發甜 。其中很容易鑒別的一點就是 ， 這類體質的人 ， 常感覺很累很倦 ， 身體困重 ， 尤其是腰腿部有沉重感 ， 時有胸悶 ， 容易咳痰 。
專家指出 ， 這三類體質的人的共同特點就是：其一、不喜歡喝水 ， 即使喝水也喜歡喝熱水 。其二、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西 ， 比如喜歡吃姜 ， 或喝了姜湯后感覺很舒服 。李女士就屬于氣虛體質 ， 她因為想要預防中風 ， 所以強迫自己每天喝八大杯水 ， 以至于胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀 。
入冬之后 ， 人們習慣以進熱食來保暖健身 ， 而把冷涼食品拒之口外 。殊不知 ， 在嚴寒的季節 ， 若能適當吃些冷食 ， 反而對身體有益 ， 更是冬季的一種另類保健方法 。
適當食些冷飲
冬天人的肺腑火盛 ， “上火”現象似乎還不少 ， 故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法 。
冬天外界氣候雖冷 ， 但人們穿得厚、住得暖、活動少 ， 體內積熱不能適當散發 ， 再加上冬季飲食所含熱量較高 ， 很容易導致胃肺火盛 ， 甚至出現“火盛三焦”現象 ， 即：上焦蘊熱 ， 表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚 ， 易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蘊熱 ， 多因過食油膩、甜或大補的食物造成 ， 表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱 ， 多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起 。
猜你喜歡
- 孕期不宜過多食用禽肉
- 春季養生切忌五個不宜
- 運動過后不宜吃的食物
- 男人睡前不宜吃五類食物
- 不宜常用的八種“方便用品”
- 8種食物不宜空腹吃
- 七類人忌喝可樂 新婚男士不宜
- 電熱毯有危害 六類人不宜用
- 五種食物不宜放入冰箱
- 減少不健康生活習慣 健康飲食應做到四不宜“吃”